提及痛風，我們必須知道導致痛風的元兇——高尿酸血癥。5%～12%高尿酸血癥患者會發(fā)展為痛風，痛風是因血尿酸水平過高，超過其在血液中的溶解度而結(jié)晶沉積于組織器官中如關(guān)節(jié)內(nèi)引發(fā)的。急性痛風可導致關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛以及功能障礙。慢性痛風還可導致關(guān)節(jié)毀損、喪失功能。導致痛風的因素有長期飲酒、熱量攝入過多、吸煙和缺乏運動等不良生活習慣及肥胖，這些因素均可防可控。今天，我們請北華大學附屬醫(yī)院腎病風濕病科毛忠躍為大家講解痛風的防治。
一、合理飲食
避免進食高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、肉類、魚蝦類、蛤、蟹、菠菜、蘑菇、豌豆和濃茶等。
多進食堿性食物，如牛奶、雞蛋、馬鈴薯等，多攝入富含維生素C以及纖維素的食物：如柑橘類、櫻桃、芹菜等各類新鮮水果和蔬菜。
還需要足量飲水，保證24小時尿量達到2500毫升以上，避免富含果糖飲料攝入。
二、防止超重及肥胖
日常需要控制高熱量、高脂肪，高糖食物，減重降脂。
三、規(guī)律運動
痛風非活動期的規(guī)律運動能幫助患者控制尿酸水平。主要是以中低強度有氧運動為主，如騎車、游泳、練氣功、跳健身操、太極拳等，運動時要注意選擇舒適的鞋，每天運動30分鐘左右，避免劇烈運動，防止痛風急性發(fā)作。
四、禁煙限酒
五、藥物治療
必須在專科醫(yī)師指導下，通過必要的檢查后合理用藥，將血尿酸降至300微摩爾/升以下。
防治痛風的關(guān)鍵在于防止超重及肥胖、規(guī)律運動、保持健康的飲食、規(guī)律運動和改變不良生活方式，必要時采取藥物治療等綜合防治。
指導專家
圖片來源：網(wǎng)絡
供稿科室：腎病風濕病科