健康科普 | 冰雪運(yùn)動(dòng)常見損傷——肩關(guān)節(jié)脫位
發(fā)布時(shí)間: 2025-02-17
發(fā)布人: 宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部
冰雪運(yùn)動(dòng)因其獨(dú)特的魅力吸引了眾多愛好者，但同時(shí)也伴隨著一定的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。了解這些潛在的傷害并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施和處置方法對(duì)于享受運(yùn)動(dòng)樂趣至關(guān)重要。
冰雪運(yùn)動(dòng)中比較常見的損傷—肩關(guān)節(jié)脫位。肱骨頭和關(guān)節(jié)盂共同構(gòu)成了我們所說的肩關(guān)節(jié)。肩關(guān)節(jié)脫位常因間接暴力所致，當(dāng)?shù)够蚴艿阶矒魰r(shí)上肢外展外旋，手掌或肘部著地，外力沿前臂縱軸向上沖擊，導(dǎo)致肱骨頭從肩胛盂中脫出，形成前脫位。當(dāng)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫位時(shí)，會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢？首先，會(huì)出現(xiàn)患側(cè)肩關(guān)節(jié)不敢活動(dòng)，彈性固定。其次，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)盂處空虛感。繼而，會(huì)出現(xiàn)典型的方肩畸形。當(dāng)發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并尋求醫(yī)療幫助。在等待救援的過程中，可以嘗試用圍巾或衣物將受傷的手臂固定在胸前，以減少疼痛和進(jìn)一步的損傷。切勿試圖自行復(fù)位肩關(guān)節(jié)，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的二次傷害。一定要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)救治，由醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位，萬萬不可忽視，因?yàn)?4小時(shí)內(nèi)是復(fù)位的黃金期，超過這個(gè)復(fù)位時(shí)間，發(fā)生肱骨頭缺血壞死的幾率將大大增加。冰雪運(yùn)動(dòng)雖然刺激，但安全永遠(yuǎn)是第一位的。通過科學(xué)的訓(xùn)練、正確的裝備和充分的準(zhǔn)備，可以最大限度地減少運(yùn)動(dòng)損傷，讓冰雪運(yùn)動(dòng)成為一種健康、快樂的體驗(yàn)。同時(shí)，了解并掌握肩關(guān)節(jié)脫位的處置方法，可以在意外發(fā)生時(shí)及時(shí)采取措施，減少傷害。（圖片來源：《脊柱四肢影像圖解》、科室）
